Un problema comune con la vita frenetica di tutti i giorni è la difficoltà nel riposare serenamente, in questo articolo vediamo come migliorare il sonno tramite l’uso di integratori. Come e quando L’integrazione è spesso abusata ed usata senza coscienza, facciamo quindi la premessa che quanto verrà consigliato non deve essere preso alla …
L’acqua è il più potente aiuto ergogenico per l’atleta. Aiuta davvero Si stima infatti che le perfomance atletiche calino bruscamente in seguito ad una perdita di peso del 2%. Facendo due calcoli quindi se una persona di 70 kg perde 1,4 kg (2%) durante l’esercizio fisico, le sue performance caleranno bruscamente. Una …
Uno degli integratori inconsapevolmente più utilizzati dalle persone. Si tratta di un derivato del L-Cisteina che viene venduto sotto varie forme e con diversi marchi tra cui FLUIMUCIL, broncohexal e solmucol. Uso ed utilizzi Quante volte avete preso lo sciroppo ed integrato così questa sostanza? Sebbene venga comprata in farmacia è …
Il campo del Fitness e del bodybuilding è molto ampio, ci sono un infinità di materie che si intersecano tra loro e una montagna di testi da leggere. Ogni giorno nuove pubblicazioni e nuove mode che si diffondono a macchia d’olio grazie a internet e ai media. Se una persona fosse curiosa potrebbe …
Fin dall’antichità, l’uomo è sempre andato alla ricerca di elisir miracolosi per aumentare le proprie capacità, siano esse fisiche o mentali. La cinematografia e l’animazione ci portano alcuni esempi come “Asterix & Obelix”, “Limitless” e altri più o meno recenti. Se da un lato esiste un intero mondo che studia l’argomento integrazione, con …
L’integratore più comune nel mondo delle palestre è senz’altro quello delle proteine. Da sempre abusato e spesso criticato, nonostante il passare degli anni continua a generare dubbi in molte persone. Chi da una parte ne usa a quintali, ordinando non più pacchi ma interi bancali tramite i siti online e chi invece punta …
